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El blog de apnea
Una respiración, sin botella. Notas del equipo Freedive Gili Air para aprender, entrenar y viajar a hacer apnea en Indonesia.
7 nov 2026
Más allá de la Frenzel: manos libres, mouthfill y reverse packing
Aunque la Frenzel ya te funcione, los oídos pueden volver a frenarte más abajo. Qué son de verdad la compensación manos libres (BTV), el mouthfill y el reverse packing, cuándo se usan y cómo entrenarlos con seguridad.
5 nov 2026
¿Cuál es la mejor época para hacer apnea en Gili Air?
El agua está a unos 28°C todo el año, así que en Gili Air se puede hacer apnea cualquier mes. Lo que cambia es la superficie, la visibilidad y la afluencia. Así puedes elegir tus fechas.
5 nov 2026
¿La apnea es para mí? Una respuesta honesta
¿Poco deportista, nadador normal, dolor de oídos en el avión, algo de miedo a la profundidad? Quién puede aprender apnea de verdad, qué se necesita y los pocos casos en los que te diremos que esperes.
5 nov 2026
Tu primera iniciación a la apnea en Gili Air, paso a paso
Medio día, sin botella, sin experiencia. Así es exactamente una Iniciación al freediving en Gili Air, desde el primer ejercicio de respiración hasta tu primer descenso en el azul.
5 nov 2026
Oídos y apnea: por qué la Frenzel lo cambia todo
A la mayoría de los principiantes les frenan los oídos mucho antes que el aire. Por qué la Valsalva que aprendiste en el avión falla cabeza abajo, cómo funciona la técnica Frenzel y un ejercicio sencillo para practicar en seco.
5 nov 2026
Apnea en Gili Air: la guía completa
Agua cálida, una línea de entrenamiento a cinco minutos de la playa y una piscina para las primeras respiraciones. Todo lo que necesitas saber sobre la apnea en Gili Air: cursos, profundidades, precios y cómo empezar.
5 nov 2026
Apnea en Indonesia: adónde ir y para quién
Indonesia tiene más costa que casi cualquier país del mundo y varios lugares estupendos para la apnea. Una comparación honesta de los principales destinos, y por qué las Gili son tan buenas para aprender.
5 nov 2026
Seguridad en apnea: por qué nunca se bucea solo
La apnea es un deporte tranquilo con una regla innegociable: nunca solo. Por qué, cómo funciona el sistema de parejas en la línea y los pocos hábitos que hacen segura la apnea.
5 nov 2026
Una semana de entrenamiento de apnea en Gili Air
¿Ya estás certificado? El progreso más rápido llega con sesiones cortas en días seguidos, no con una inmersión heroica al mes. Cómo montar una semana de entrenamiento en Gili Air, con un plan de ejemplo y precios 2026.
5 nov 2026
Apnea o buceo con botella: ¿cuál es para ti?
¿Una respiración y silencio, o una hora bajo el agua con botella? En Gili Air enseñamos las dos cosas, así que aquí va una comparación honesta de sensaciones, precios y cómo elegir.
5 nov 2026
Apnea con las tortugas de Gili Air
Con una sola respiración y en total silencio, puedes encontrarte con las tortugas de Gili Air a su nivel en lugar de mirarlas desde la superficie. Dónde encontrarlas y cómo acercarse correctamente.