Pas de bouteille ici
L'apnée se pratique en retenant sa respiration — pas de bouteille, pas de détendeur, pas d'air comprimé. Vous cherchiez la plongée bouteille ? Voir nos cours de plongée bouteille →
L’heure la plus utile d’une carrière en apnée est parfois celle où quelqu’un vous observe pendant soixante minutes et vous dit ce qu’il voit.
Une séance de coaching, c’est juste vous et un moniteur. Pas de programme imposé, pas de case à cocher pour une certification. Vous apportez la question — je perds mon équilibrage après 20 mètres, mes jambes se crispent à la descente, je ne suis pas à l’aise sur la corde — et le moniteur construit la séance autour de la résolution exacte de ce problème.
Domaines fréquents
- Apnée statique. Protocole de respiration, relaxation mentale, tolérance au CO₂ et à l’envie de respirer. En piscine.
- Free immersion (FIM). Vous tirer le long de la corde. Position du corps, rythme, gestion des oreilles sans palmage.
- Équilibrage. Frenzel vs. Mouthfill, mains libres, échecs courants. On diagnostique la profondeur où ça lâche et on reconstruit à partir de là.
- Positionnement. Hydrodynamique à la descente et à la remontée, efficacité du palmage, lestage, position de la tête.
Nous ne faisons pas la leçon. Nous observons, diagnostiquons, suggérons un changement à la fois, et vous laissons sentir la différence.
Apportez votre vidéo
La vidéo de plongées passées est l’outil de diagnostic le plus rapide. Si vous avez des clips — n’importe quel angle, n’importe quel appareil — envoyez-les à l’avance par WhatsApp.
Tarif
900 000 IDR la séance. Environ 2 à 3 heures, briefing, eau et debrief inclus. Matériel inclus.
Plusieurs jours d’affilée ? Réserver en bloc coûte moins cher par séance — voir notre Pass Apnée Multi-Jours ou écrivez-nous à freedivegiliair@gmail.com.
Questions fréquentes
Est-ce de la plongée bouteille ?
Non. L'apnée se pratique en retenant sa respiration — pas de bouteille, pas de détendeur, pas d'air comprimé. On plonge sur une seule respiration, c'est tout le principe. Vous cherchiez la plongée bouteille ? Voir nos cours scuba.
À quoi ressemble une session ?
30 minutes au sec pour diagnostiquer où vous bloquez, 90–120 minutes dans l'eau pour y travailler, 20–30 minutes de debrief autour d'un café. Vous repartez avec une ou deux choses concrètes à pratiquer.
Je ne sais pas exactement ce que je veux travailler.
Dites-nous grossièrement ce qui coince — 'je me crispe à la descente', 'mes oreilles font mal à 15 m', 'je n'arrive pas à me relâcher sur la corde' — et nous diagnostiquons le vrai problème dans les 20 premières minutes. Souvent ce n'est pas ce que vous pensiez.
Je peux apporter de la vidéo ?
Faites-le. Cinq minutes de ralenti nous en disent plus qu'une heure de discussion. Envoyez vos clips par WhatsApp à l'avance et nous les regardons avant que vous n'arriviez.
Quelle différence avec l'entraînement sur ligne (Line Training) ?
Le coaching c'est enseignement + retour (le moniteur dirige, plus cher). Le Line Training c'est pratique encadrée (vous dirigez, le moniteur assure la sécurité, moins cher). Choisissez le coaching pour apprendre quelque chose de nouveau ; le line training pour répéter ce que vous savez déjà.
Plusieurs jours ?
Oui — réserver en bloc revient moins cher par session. Voir le Pass Apnée Multi-Jours, ou écrivez-nous avec vos dates.
Avis vérifiés
Ce qu'en disent les plongeurs
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