Pas de bouteille ici
L'apnée se pratique en retenant sa respiration — pas de bouteille, pas de détendeur, pas d'air comprimé. Vous cherchiez la plongée bouteille ? Voir nos cours de plongée bouteille →
Le SSI Freediving Niveau 2 vous emmène de 20 à 30 mètres, et fait de vous quelqu’un qui ne se contente pas de faire de l’apnée mais qui comprend le réflexe d’immersion de l’intérieur.
Trois jours, équilibrage Advanced Frenzel et reverse pack, freefall, relaxation profonde, palmage affiné. La plupart des élèves de Niveau 2 découvrent que les 30 mètres semblent mentalement plus accessibles que les 20 mètres avant la formation — parce que la technique rattrape le corps.
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Questions fréquentes
Est-ce de la plongée bouteille ?
Non. L'apnée se pratique en retenant sa respiration — pas de bouteille, pas de détendeur, pas d'air comprimé. On plonge sur une seule respiration, c'est tout le principe. Vous cherchiez la plongée bouteille ? Voir nos cours scuba.
Qu'est-ce qui change entre le Niveau 1 et le Niveau 2 ?
Aller plus profond, c'est faire progresser vos compétences. Vous maîtriserez la technique de l'Advanced Frenzel pour passer les 20 mètres confortablement, en développant le contrôle de la gorge nécessaire à un équilibrage plus profond. Vous apprendrez aussi le freefall — l'art d'arrêter tout mouvement et de laisser la gravité vous faire glisser vers le bas tout en renforçant activement votre réflexe d'immersion mammalien.
Combien de temps après le Niveau 1 puis-je faire le Niveau 2 ?
Dès que vous êtes à l'aise à 15-20 mètres — typiquement 2 à 4 semaines après le Niveau 1, mais de quelques jours à un an, tout fonctionne. Une courte révision au Jour 1 vérifie que vos acquis du Niveau 1 sont en place.
J'ai un AIDA 2 / PADI Freediver. Dois-je refaire le Niveau 1 ?
Non. Toute certification équivalente (AIDA 2, PADI Freediver, Molchanovs Wave 1) donne accès directement au SSI Niveau 2. Une plongée de calibration en premier pour aligner les standards.
L'Advanced Frenzel et le freefall sont-ils difficiles à maîtriser ?
Pas du tout. On les enseigne étape par étape sur 3 jours, en associant une gorge détendue pour l'équilibrage à un corps totalement immobile pour le freefall. Au Jour 3, la plupart des élèves trouvent que glisser au-delà de 24 mètres semble étonnamment fluide et apaisant.
Les plongées en profondeur se font en mer ou en lac ?
En mer, sur une ligne amarrée en eau calme autour de Gili Air ou Gili Meno. Visibilité typique 20 m+ — vous voyez le fond de la ligne tout du long. Pas de lac trouble, pas de bateaux.
Avis vérifiés
Ce qu'en disent les plongeurs
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It was the best time of my life. I highly recommend and i will be back as soon as possible. I did the open water course with Alex as my…
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