El mito de los tiburones, y la cuestión descompresiva
Mito 1: los tiburones se sienten atraídos por la sangre menstrual. Los tiburones detectan sangre a concentraciones extraordinariamente bajas — pero la sangre menstrual está compuesta mayormente por tejido endometrial, no del tipo de proteínas que atraen a tiburones depredadores (que responden a sangre de pez herido). El Shark Attack File de la Universidad de Florida dice explícitamente que no hay evidencia de que la menstruación aumente el riesgo. ¿Y el riesgo descompresivo? No está demostrado en ningún sentido. Una revisión de DAN de 956 buceadoras tratadas encontró muchas con la regla en ese momento, sobre todo con la píldora, pero sin grupo de comparación; un estudio de 2003 (Lee y cols.) halló más casos en la primera semana del ciclo. Lectura de DAN: un posible vínculo, no demostrado. La anticoncepción hormonal no es una contraindicación. Todas las fuentes en nuestro artículo mujeres, fisiología y ordenadores de buceo.
Gestión práctica en un viaje de buceo
Tampones o copas menstruales funcionan bien bajo el traje; ambos duran cómodamente una inmersión típica. Las copas son la opción de menor impacto ambiental (sin residuos). Ropa interior menstrual (Thinx, Modibodi, etc.) funciona bajo el traje pero añade volumen si traes varias. Trae más de las que crees — la lavandería en Gili Air tarda 24-48h. Analgésicos (ibuprofeno, paracetamol) antes del barco si los cólicos son fuertes. Si tienes cólicos intensos, descansar un día es sensato — la fatiga y la concentración importan bajo el agua.