Los dos mitos, desmontados
Mito 1: los tiburones se sienten atraídos por la sangre menstrual. Los tiburones detectan sangre a concentraciones extraordinariamente bajas — pero la sangre menstrual está compuesta mayormente por tejido endometrial, no del tipo de proteínas que atraen a tiburones depredadores (que responden a sangre de pez herido). El Shark Attack File de la Universidad de Florida dice explícitamente que no hay evidencia de que la menstruación aumente el riesgo. Mito 2: los cambios hormonales aumentan el riesgo de enfermedad descompresiva. Un estudio DAN de 2002 con 1.000+ buceadoras no encontró correlación estadística entre la fase del ciclo y la incidencia de DCI. Los anticonceptivos hormonales tampoco son una contraindicación.
Gestión práctica en un viaje de buceo
Tampones o copas menstruales funcionan bien bajo el traje; ambos duran cómodamente una inmersión típica. Las copas son la opción de menor impacto ambiental (sin residuos). Ropa interior menstrual (Thinx, Modibodi, etc.) funciona bajo el traje pero añade volumen si traes varias. Trae más de las que crees — la lavandería en Gili Air tarda 24-48h. Analgésicos (ibuprofeno, paracetamol) antes del barco si los cólicos son fuertes. Si tienes cólicos intensos, descansar un día es sensato — la fatiga y la concentración importan bajo el agua.