Geen duikfles hier
Bij vrijduiken houd je je adem in — geen fles, geen regelaar, geen perslucht. Op zoek naar scuba duiken? Bekijk onze scubacursussen →
SSI Freediving Level 1 is je eerste internationaal erkende vrijduikcertificering. Twee dagen, met dieptes tot 20 meter en een volledige basis in techniek, veiligheid en de duikreflex.
Wat je leert
- Ademhaling. Middenrifontspanning. Hoe je je hartslag bewust vertraagt. Waarom packing en hyperventilatie gevaarlijk zijn — en wat je in plaats daarvan doet.
- Klaren. Frenzel-techniek. Hoe je je oren ook voorbij de 10 meter comfortabel houdt, daar waar snorkelaars ophouden en vrijduikers beginnen.
- Veiligheid. Buddy-praktijken, redding van diepte, hoe je de signalen van je eigen lichaam leest. Je gaat nooit alleen vrijduiken — en je weet hoe je een partner veilig houdt.
- Techniek. Stroomlijnpositie, efficiënt vinnen, neutraal drijfvermogen aanpassen, rustige af- en opstijgingen.
Aan het einde heb je een statische apnoe in afgeschermd water voltooid, een 30 m dynamische met vinnen, en oceaanduiken naar 15-20 meter — ontspannen, met een buddy en met de SSI Level 1-kaart in je hand.
Neem contact op via freedivegiliair@gmail.com of via WhatsApp om data af te stemmen.
Veelgestelde vragen
Is dit scuba duiken?
Nee. Vrijduiken is duiken op ingehouden adem — geen fles, geen regelaar, geen perslucht. Je duikt op één ademteug, dat is precies het idee. Op zoek naar scuba duiken? Bekijk onze duikcursussen.
Moet ik al lang m'n adem kunnen inhouden?
Nee. De meeste leerlingen komen binnen met 30 seconden adem-inhouden en vertrekken met 2 tot 3 minuten — rustig. De techniek die je leert doet het meeste werk.
Hoe diep ga ik echt?
Level 1 certificeert je tot 20 meter. De meeste leerlingen halen 15-20 m op de laatste dag. De diepte komt omdat je ontspannen bent, niet omdat je pusht.
Is Level 1 internationaal erkend?
Ja. SSI Freediving Level 1 wordt wereldwijd erkend en is gelijkwaardig aan PADI Freediver en AIDA 2. De meeste scholen accepteren elk van deze als toelating voor het volgende niveau.
Kan ik de theorie online doen voor aankomst?
Ja. De SSI-online-theorie is gratis — rond hem af voor je vliegt en je bespaart een halve dag op de boot. Laat het weten bij het boeken, dan mailen we de toegangscode.
Ik heb moeite met klaren — kan ik toch vrijduiken?
Klaringproblemen zijn op te lossen, niet onmogelijk. Dag 1 bevat een lange sessie over de Frenzel-techniek. De meeste leerlingen die denken dat ze "niet kunnen klaren" eindigen met klaren voorbij 15 meter. Bekende voorhoofdsholteontsteking? Stel uit tot die over is.
Heb ik duikverzekering nodig?
We raden elke duiker — scuba of vrijduiken — aan om DAN-dekking of gelijkwaardige duikongevallenverzekering te hebben. Zo'n €60 per jaar, betaalt voor hyperbare behandeling indien nodig. Niet verplicht maar wel verstandig.
Geverifieerde reviews
Wat duikers over deze cursus zeggen
Try freediving, and if you could do it with Choky at Gili Air Divers! We ended up with Gili Air Freedive for a series of (very) fortunate…
It was the best time of my life. I highly recommend and i will be back as soon as possible. I did the open water course with Alex as my…
Absolutely 5 stars across the board - do not look further for a great dive shop. Everything was super easy to reserve in advance and…